补肾饮食有哪些 推荐荤素搭配补肾饮食。现今，随着人们生活水平的提高，很多人都在开始重视食补，食补对于人们的身体健康是有很大的好处的，对于补肾的食物，相信很多人都可以说出一两种来，比如韭菜、牡蛎等，但是今天我们就带大家来了解一下荤素搭配的补肾饮食，

在我们平时的饮食中，其实有很多的食物都是具有补肾的功效的，虾、羊肉、鸽肉、山药还有一些动物的内脏等，但是在讲究补肾的同时，我们也应该要讲究一下荤素搭配，这样才能够将补肾以及男性的健康两者都兼顾到。

下面就为大家推荐几款荤素搭配补肾饮食：

黑米粥：相信很多人对这款饮食都不陌生，因为在生活中很常见，可是没有想到会具有一定的补肾功效吧。其材料就是黑豆、黑米、黑芝麻、百合、桃仁等，具体的就是将这些食材泡约5-8小时，然后洗净放入锅中加水煮至粘稠就可以进行引用了，和平时喝粥一样的。其实在中医范畴中，黑米是有开胃益中，滑涩补精之功，肾虚均有很好的补养作用。

烧甲鱼。其主要的原材料就是甲鱼、猪油、蒜仔、姜粒、辣椒酱、白糖、黑胡椒粉、小米汁(增稠)等，主要的做法就是将甲鱼洗净切好备用，然后将一些辅料如葱姜蒜等处理好，。锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲，加入所有调料，倒纯净水烧约30分钟。其实就是和平时做菜时一样的，甲鱼是滋补佳品，具有补阴补肾、络血健体的功效。

以上介绍了两种荤素的补肾食品，其实在平时的生活中还有一些事可以作为补肾的佳品的，比如说红薯丸子、西藏牦牛肉、韭菜等，男性朋友除了需要补肾之外，还有就是在平时的生活中应该要保持良好的饮食以及起居习惯，良好的生活习惯对于男性身体来说也是很重要的。