在生活中，阳痿常常是男性的难言之隐，它是夫妻之间性生活的隐形杀手，阳痿是由某些器质性疾病、阴茎本身疾病、泌尿生殖器畸形、重金属中毒、精神神经因素等原因引起的，这些导致阳痿的原因多为后天引起的，这些引起阳痿的因素如果能逐一得到改善，那么出现阳痿的现象也就不复存在了。

出现阳痿的初期多为精神性阳痿，这个阶段的阳痿表现为阴茎会出现自发性的勃起，但却在有性交需求的时候却出现勃起障碍的现象。而如果为器质性阳痿如患有糖尿病之类的病史的话，可能会发生在任何情况下都不能勃起的严重情况。但引起阳痿的原因非常复杂，这就要求阳痿患者在生活中任何过度的行为都要有所克制。

提到阳痿的患者该吃些什么的问题，这里认为食补是代替药补更好的方法，建议可以多吃些生姜红枣，在中医的眼里，生姜是助阳的，且有加快人体新陈代谢以及抗炎镇痛的功效，是男性非常好的保健品。而红枣内则含有丰富的维生素、氨基酸、铁等微量元素，具有抗疲劳作用，加之红枣还具备血管扩张的作用，可以有效的满足男性阴茎供血的需求，很适合气虚肾亏的男性，但体质燥热的男性则要注意用量，量不在多而在适量。

那么男性朋友们怎样才可以有效的预防阳痿的现象呢，首先先调整一下自身的情绪，由疲劳、紧张等情绪引起的阳痿是正常的现象，不要因此对性生活失去信心。其次，不要滥用对性功能有影响的药物，以防弄巧成拙，阳痿的情况加重;要节制房事，不要过度进行性生活，让对方的中枢神经和性器官得到充分休息能有效改善阳痿的状况;最重要的一点就是合理的饮食，多进食羊肉、狗肉、核桃等对男性有益的食物，再配合有效的体格锻炼，坚持一段时间后，就会发现阳痿的情况得到很大的改善。